Na jaren gestopt te zijn met power yoga ben ik nu ik wat ouder word, terecht gekomen bij de lichte yoga. Ik ga er elke week met heel veel plezier naartoe. De lessen van Ingrid zijn heel ontspannend en het rekken en strekken geeft ook resultaat bij de klacht van mijn heup. Ingrid is een … Lees meer
De Lichte Yogalessen bij Ingrid doen me goed. In het verleden heb ik jarenlang hatha yoga gedaan maar ik kreeg met het steunen op handen in de yogahoudingen, teveel last van mijn polsen. Bijvoorbeeld bij de zonnegroet, wat sowieso al een intensieve oefening is. Bij de lichte yoga zijn de oefeningen wat rustiger, wat ik prettig … Lees meer
Wat ik in de Lichte Yogales vooral heel fijn vindt is het aspect dat ik niet hoef te presteren. Ik kan doen wat mijn lichaam prettig vindt en beweeg binnen mijn eigen grenzen. In het dagelijks leven weet ik nu als ik gestresst ben, hoe ik met de ademhaling weer rustig kan worden. Dat is … Lees meer
Toen ik net begonnen was met de yoga vond ik het erg spannend daar mijn balans heel slecht was en ik niet wist wat ik kon verwachten. Maar ik kan zeggen dat dit mij heel goed heeft gedaan. Het resultaat na 1 jaar is voor mij met name een veel betere balans. Echt niemand had verwacht dat … Lees meer
Na het overlijden van mijn moeder kwam ik in een groot zwart gat. Het gemis was enorm en bleef in het verdriet steken, kon geen rust vinden. Toen kon ik een proefles volgen en zijn er met enkele buurtjes heen gegaan. Was nieuw voor mij en dacht altijd dat het iets zweverigs was. Maar naar … Lees meer