SUPER dat je hier een kijkje neemt 🙂
Ik kan me voorstellen dat je naar iets op zoek bent, iets specifieks, en dat je je afvraagt of Yoga het antwoord is. Aarzel niet om contact op te nemen als je inderdaad bepaalde vragen hebt! En grasduin maar wat op de verschillende pagina’s van de site, ik heb mijn best gedaan om helder te vertellen wat de lessen je kunnen brengen.

De lessen in persoon vinden plaats in de sfeervolle yogaruimte in het Annapark in Venray, klik hier voor het weekrooster en abonnementsvormen. De omgeving is groen, onze voordeur kijkt uit op een bos, en ook binnen is gezorgd voor een natuurlijke en kalme sfeer 💚

Online bieden we een breed scala aan lessen in de yoga-bieb Je vindt daar zowel complete yogalessen (fysiek aan de slag voor kracht én ontspanning) als meditaties en ontspanningen waar je zittend of liggend van kunt genieten. Scroll verder naar beneden op deze pagina voor verdere informatie over het online aanbod!

Heel in het kort:
In mijn yogalessen is de aanpak concreet, zonder wollig taalgebruik. We werken met het lichaam en door ongedwongen oefening wordt vanzelf ook de binnenwereld aangeraakt (want je spreekt ook het zenuwstelsel aan) en van spanning verlost.
Yoga traint en ontspant het lichaam maar helpt dus ook om het denken tot rust te brengen. Ideaal voor mensen zoals ik bij wie het denken de neiging heeft om altijd maar door te gaan zodat je ook in je vrije tijd soms als het ware “op je werk zit”. Hier vind je aanvullende informatie over de inhoud van de lessen.
Herhaling is noodzakelijk want Yoga is geen trucje of quick fix (beetje jammer misschien), je moet het echt zien als een training.

Maar het werkt ondertussen wel als een tierelier 🙂

Het bevrijdende effect van Yoga, zowel lichamelijk als geestelijk met als vervolgstap meditatie, is wat ik zo super graag wil meegeven aan cursisten.
Dat is wat je tegenwoordig je missie noemt, dit is die van mij dus!
Yoga voor een soepel lichaam en een opgeruimd hoofd!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief voor inspiratie en de planning van speciale workshops zoals Yoga & Loopmeditatie in het Groen! Volg ons ook op Facebook!

Neem contact op als je vragen hebt of om je op te geven!
Lieve groet,
Ingrid van de Yoga

 

Yoga-Bieb online

Bezielde (al zeg ik het zelf) yogabegeleiding, heerlijk thuis in je eigen omgeving 🍀🍀🍀

Deze yogalessen, meditaties en ontspanningen geven je de gelegenheid om op te laden en spanning van je af te laten glijden. Je kunt de yoga-bieb inzetten om de werkdag definitief af te sluiten en weer terug te gaan naar je eigen ritme. Maar ook om juist in de ochtend vloeiend aan de dag te beginnen, eens even rustig opwarmen. Wie weet komt de hectiek van alledag vervolgens wel heel anders bij je binnen…?!
Ook bij de online lessen zul je merken dat herhaling loont. Lichaam en geest hebben tijd nodig om te wennen aan ongedwongen bewegen. En zelfs ontspannen, wat zo gemakkelijk klinkt, kan oefening vragen.

Want we zijn het vaak gewend geraakt om altijd maar door te gaan op een tempo wat van buitenaf word gevraagd, of wat we van onszelf vragen, of zelfs eisen 😳 Elke dag weer even ruimte maken voor jezelf doet enorm goed. Niet zozeer om weer klaar te zijn voor de volgende dag, maar gewoon omdat je het verdient…!
“Dor komde van bej”, zou mijn schoonmoeder zaliger zeggen (ze had het dan over haar fantastische ouderwetse zondagse soep, maar dat terzijde 😉)

Op elk willekeurig moment staan je ten minste 20 lessen in yoga, meditatie / ontspanning, in audio en video ter beschikking. Er is regelmatig nieuw aanbod!
Dit abonnement kan volledig op zichzelf staan maar is ook uitstekend te combineren met een (privé-)les in de yogaruimte op z’n tijd.

Hoe regel je dit abonnement?
Stuur me even een mail via de contactpagina of vul onderstaand formulier in.

Kosten: 15 euro per maand (maandelijks opzegbaar) of 144 euro voor een heel jaar onbeperkt toegang. Je kunt dus ook midden in de nacht les volgen, of aan de andere kant van de wereld! Heb je een abonnement voor de lessen-in-persoon in de yogaruimte dan kost voor jou de yoga-bieb maar 12 euro per maand ongeacht de looptijd.

Voel zelf wat jou past, experimenteer, en stel gerust vragen via de mail. Ook als je online-cursist bent denk ik graag met je mee 🙏

Enkele reacties van cursisten:

Ik heb eerder yogalessen gevolgd echter nooit de beleving gevonden die ik nu ervaar. De sfeer als je binnenkomt, in deze prachtige locatie, is erg prettig. Daar zorg jij voor, kaarsjes, lekker geurtje, rustgevende muziek. De yogalessen zijn goed voorbereid, ik merk de passie die je hierin steekt. Door jouw manier van lesgeven beleef en ervaar ik de verbinding van lichaam en geest. Ik let meer op eigen grenzen, bewuster waarnemen wat ik voel en ervaar. Jouw lessen hebben mijn leven verrijkt.

De online bibliotheek is een heel fijn alternatief voor live lessen. Je kunt net als in een echte bibliotheek rondstruinen, lesmateriaal bekijken, beluisteren en zien. En op deze manier combineer ik van alles, heb ik zin in een lange les en daarna in een lange ontspanning dan kan dat. Vaak wil ik iets elke dag doen en dan zoek ik een korte les, of lichte yoga en een korte ontspanning. Ook is de ontspanning aan te raden als je in bed ligt, kun je na de ontspanningsoefeningen lekker gaan slapen. Ook is het fijn dat jij in luister opnames die je maakt volgens mij zelf altijd meebeweegt, want qua tijd klopt het altijd. De kwaliteit is ook echt goed, er zijn mooie bijgeluiden te horen, prachtige foto’s en duidelijke en grappige tekeningen te zien. _/\_

Hele fijne lessen, je komt als herboren weer thuis!

Ik ben niet zo goed in het verwoorden van mijn gedachten, maar wil toch wel iets zeggen. Jij hebt mij altijd geïnspireerd om thuis iedere dag iets te doen. Oefening baart kunst. Ik ben nog nooit zo lenig geweest!
Een keer had ik gevraagd of je ook de bekkenbodem in bepaalde oefeningen mee kon nemen. Uiteindelijk heb je speciale lessen voor de bekkenbodem gegeven. Waar ik erg veel baat bij heb gehad. Dank nog daarvoor. Lieve groetjes!

Even praktisch:

Voor Yoga heb je geen dure uitrusting nodig!
Zorg voor een yogamat en een dekentje om tijdens de ontspanning niet af te koelen en draag soepel zittende kleding.
Het is niet goed om Yoga op een volle maag te beoefenen. Eet daarom twee uur van tevoren niks meer (of zeer weinig en heel licht) en wacht na de les een half uurtje voor je weer iets eet. Extra water drinken na de les is goed om de vrijgemaakte afvalstoffen beter te kunnen afvoeren.