Welkom bij Yogaschool Kurukshetra!

Yoga in het St. Annapark

St. Bernard, Noordsingel 39 Venray

Voor de proeflessen in de week van maandag 13 augustus zie:

www.kurukshetra.nl/proeflessen-en-workshops/
Van maandag 9 juli tot en met zondag 19 augustus zijn er geen wekelijkse yogalessen. In die periode ben ik uiteraard wel bereikbaar voor vragen of om je op te geven voor de proeflessen! Ook geef ik wat inloop-lessen voor de vaste cursisten en een speciale combinatie-les (voor iedereen die interesse heeft) in de vakantietijd:

Lesrooster

Maandag; vanaf maandag 20 augustus!
18.45-20.00 uur Yin Yoga
20.15-21.30 uur Yin Yoga
o.l.v. Carmen Tijssen (info@yogaschooldelevensboom.nl / 06-526 548 60)

Dinsdag;
09.15-10.15 uur Lichte Yoga
Deze les is fysiek minder zwaar dan de reguliere lessen. Voor Lichte Yoga geldt een speciaal tarief*
10.30-11.45 uur Hatha Yoga
18.45-20.00 uur Hatha Yoga =vol
20.15-21.30 uur Hatha Yoga

Woensdag;
09.00-10.15 uur Hatha Yoga
18.45-20.00 uur Hatha Yoga
20.15-21.30 uur Hatha Yoga

Donderdag;
18.45-20.00 uur Hatha Yoga
20.15-21.30 uur Hatha Yoga
o.l.v. Jolanda Moest (jolanda.moest@ziggo.nl / 06-156 861 91)

Vrijdag;
09.00-10.15 uur Hatha Yoga
10.30-11.45 uur Hatha Yoga
Ééns per maand Meditatieles van 19.30-20.30 uur** (7 sep; 5 okt; 9 nov; 7 dec)

Zaterdag;
09.00-10.15 uur Hatha Yoga
10.30-11.30 Meditatie**

Prijzen

Optie 1, Les volgen per Blok:


• Blok I: 
Je kunt les volgen per blok van een half schooljaar, de kosten bedragen € 180,-. Het Najaarsblok van 2018 loopt van week 34 2018 tot en met week 7 2019. Je mag indien de planning het toestaat kosteloos een 2e les volgen per week! Je hebt geen garantie op deze tweede les maar je betaalt er dus ook niet voor. Gemiste lessen kun je inhalen (in overleg en tijdens het Blok van dat moment) bij een andere groep. Bij je vaste groep is uiteraard een mat voor je gereserveerd.

• Blok II:
Hierbij volg je 2 lessen per week. Ook bij de tweede les is een mat voor je gereserveerd, en op deze les krijg je 25% korting! Kosten Blok II € 315,-. Natuurlijk kun je gemiste lessen inhalen bij een andere groep tijdens het Blok van dat moment. De kortingsregeling van Blok II is alleen mogelijk bij Hatha Yoga en Lichte Yoga, niet bij Yin Yoga.

Optie 2, Stempelkaart:

Je kunt les volgen met een stempelkaart per tien lessen. Deze is 13 lesweken geldig en kost €100,-. Tijdens de looptijd van de kaart houd ik een plaats in de les voor je gereserveerd.

Optie 3, losse les:

In overleg kun je altijd een losse les komen volgen, een losse les kost €14,-.

In alle gevallen geldt dat er geen restitutie plaats vindt als je lessen mist. In geval van langdurige ziekte kan in overleg een regeling worden getroffen.

* speciaal tarief Lichte Yogalessen
Voor deze lessen geldt een speciaal tarief omdat ze 1 uur duren, alle andere yogalessen zijn 75 minuten: Het voorjaarsblok 2018 (week 6 t/m week 27 2018) kost €150,-. De nadruk ligt op ontspanning, de oefeningen zijn minder zwaar dan die bij de lessen die ik de rest van de week geef. Fijn als je kalmpjes aan wilt beginnen met yoga of misschien een dagje ouder bent. Het zijn geen yogalessen voor „echte” senioren, daarvoor zijn ze dan toch weer te intensief.
Sluit gewoon eens aan voor een proefles, een proefles van Lichte Yoga is tijdelijk gratis (en altijd vrijblijvend natuurlijk)!
Yogaschool Kurukshetra is aangesloten bij www.venraybeweegt.nl. Als je in aanmerking komt voor de beweegpas kun je zelfs 4 gratis proeflessen Lichte Yoga volgen. Klik op onderstaand logo voor verdere informatie.

** Meditatie
Elke zaterdagmorgen meditatie! Kosten €2,50 inclusief een kop thee. Je mediteert via je eigen techniek, er is geen begeleiding maar wel een weldoende stilte. Heb je je nog geen techniek eigen gemaakt sluit dan regelmatig op vrijdagavond aan. Eens per maand geef ik dan een meditatieles van 19.30-20.30 uur (kosten €10,-), de data die nu op de rol staan zijn: 7 sep; 5 okt; 9 nov; 7 dec. De begeleiding wordt divers ingevuld, overwegend op basis van Vipassana: Het ontwikkelen van opmerkzaamheid. Er blijft uiteraard ruimte voor Stilte…! Daarnaast geef ik eens per maand op zondagochtend een Combinatieles: Eerst Yoga en een grondige ontspanning en vervolgens stilzitten tijdens de Meditatie. Je kunt dan zelf ervaren hoe yogaoefeningen helpen om mentaal tot rust te komen, zie www.kurukshetra.nl/proeflessen-en-workshops/
De meditatielessen kunnen benut worden als inhaalles voor yogacursisten, de Combinatieles op zondagmorgen niet.

Praktische Info

Voor Yoga heb je geen dure uitrusting nodig!
In de ruimte zijn matten aanwezig, zorg zelf wel voor een grote handdoek waar je van top tot teen op past (of een eigen yogamat) om daar op te leggen. Neem ook een dekentje mee voor tijdens de ontspanning en draag soepel zittende kleding.
Het is niet goed om Yoga op een volle maag te beoefenen. Eet daarom twee uur van tevoren niks meer (of erg weinig en heel heel licht) en wacht na de les een half uurtje voor je weer iets eet. Extra water drinken na de les is goed om de vrijgemaakte afvalstoffen beter te kunnen afvoeren.