Welkom bij Yogaschool Kurukshetra!

Yoga in het St. Annapark

St. Bernard, Noordsingel 39 Venray

De lessen zijn 5 kwartier om voldoende aan beweging, maar ook aan een grondige ontspanning toe te komen. De aangegeven lestijden zijn dus exact. Om rustig de ruimte te verlaten, en (voor de volgende groep) om naar binnen te gaan is een kwartier tussen de lessen ingepland. Gelieve zo’n 5 minuten voor de les begint aanwezig te zijn om op je gemak te kunnen gaan zitten en kalm van start te kunnen gaan.

Tijden

Dinsdag;
09.15-10.15 uur Lichte Yoga
Deze les is fysiek minder zwaar dan de reguliere lessen. Voor Lichte Yoga geldt een speciaal tarief*
10.30-11.45 uur Hatha Yoga
18.45-20.00 uur Hatha Yoga =vol
20.15-21.30 uur Hatha Yoga

Woensdag;
09.00-10.15 uur Hatha Yoga
18.45-20.00 uur Hatha Yoga
20.15-21.30 uur Hatha Yoga

Donderdag;
18.45-20.00 uur Hatha Yoga
20.15-21.30 uur Hatha Yoga
o.l.v. Jolanda Moest (jolanda.moest@ziggo.nl / 06-156 861 91)

Vrijdag;
09.00-10.15 uur Hatha Yoga
10.30-11.45 uur Hatha Yoga (deze les vervalt tot de zomervakantie)

Zaterdag;
09.00-10.15 uur Hatha Yoga =vol
10.30-11.30 Meditatie**
Met enige regelmaat geef ik de meditatieles op vrijdagavond 19.30-20.30 uur in plaats van op zaterdagochtend, namelijk op: 20 april, 18 mei,
15 juni verdere data volgen!

Prijzen

Optie 1, Les volgen per Blok:


• Blok I: 
Je kunt les volgen per blok van een half schooljaar, de kosten bedragen € 180,-. Het Voorjaarsblok van 2018 loopt van week 6 2018 tot en met week 27 2018. Je mag indien de planning het toestaat kosteloos een 2e les volgen per week! Je hebt geen garantie op deze tweede les maar je betaalt er dus ook niet voor. Gemiste lessen kun je inhalen (in overleg en tijdens het Blok van dat moment) bij een andere groep. Bij je vaste groep is uiteraard een mat voor je gereserveerd.

• Blok II:
Hierbij volg je 2 lessen per week. Ook bij de tweede les is een mat voor je gereserveerd! Kosten Blok II € 315,-. Natuurlijk kun je gemiste lessen inhalen bij een andere groep tijdens het Blok van dat moment.

Optie 2, Stempelkaart:

Je kunt les volgen met een stempelkaart per tien lessen. Deze is 13 lesweken geldig en kost €100,-. Tijdens de looptijd van de kaart houd ik een plaats in de les voor je gereserveerd.

Optie 3, losse les:

In overleg kun je altijd een losse les komen volgen, een losse les kost €14,-.

In alle gevallen geldt dat er geen restitutie plaats vindt als je lessen mist. In geval van langdurige ziekte kan in overleg een regeling worden getroffen.

* speciaal tarief Lichte Yogalessen
Voor deze lessen geldt een speciaal tarief omdat ze 1 uur duren, alle andere yogalessen zijn 75 minuten: Het voorjaarsblok 2018 (week 6 t/m week 27 2018) kost €150,-. De nadruk ligt op ontspanning, de oefeningen zijn minder zwaar dan die bij de lessen die ik de rest van de week geef. Fijn als je kalmpjes aan wilt beginnen met yoga of misschien een dagje ouder bent. Het zijn geen yogalessen voor „echte” senioren, daarvoor zijn ze dan toch weer te intensief.
Sluit gewoon eens aan voor een proefles, een proefles van Lichte Yoga is tijdelijk gratis (en altijd vrijblijvend natuurlijk)!
Yogaschool Kurukshetra is aangesloten bij www.venraybeweegt.nl. Als je in aanmerking komt voor de beweegpas kun je zelfs 4 gratis proeflessen Lichte Yoga volgen. Klik op onderstaand logo voor verdere informatie.

** Meditatie
Voor de ongetrainde geest is zitten in stilte niet perse rustgevend. Je gaat dan vaak nadenken, piekeren, dagdromen of slapen. Daarom geef ik elke zaterdagmorgen (10.30-11.30 u.) en eens per maand in plaats daarvan op vrijdagavond (19.30-20.30 u.) meditatie-les. Kosten per kaart van 10 lessen €75,- (dertien lesweken geldig) of per losse les €12,-. De begeleiding wordt divers ingevuld, overwegend op basis van Vipassana; het ontwikkelen van opmerkzaamheid. Er blijft uiteraard ruimte voor Stilte…! (Als je yogales bij me volgt krijg je 25% korting)

Praktische Info

Voor Yoga heb je geen dure uitrusting nodig!
In de ruimte zijn matten aanwezig, zorg zelf wel voor een grote handdoek waar je van top tot teen op past (of een eigen yogamat) om daar op te leggen. Neem ook een dekentje mee voor tijdens de ontspanning en draag soepel zittende kleding.
Het is niet goed om Yoga op een volle maag te beoefenen. Eet daarom twee uur van tevoren niks meer (of erg weinig en heel heel licht) en wacht na de les een half uurtje voor je weer iets eet. Extra water drinken na de les is goed om de vrijgemaakte afvalstoffen beter te kunnen afvoeren.