“Na het overlijden van mijn moeder kwam ik in een groot zwart gat. Het gemis was enorm en bleef in het verdriet steken, kon geen rust vinden. Toen kon ik een proefles volgen en zijn er met enkele buurtjes heen gegaan. Was nieuw voor mij en dacht altijd dat het iets zweverigs was.
Maar naar de proefles zag ik er toch wel wat in. Ben nu ongeveer 2 jaar bezig en heb hier een groot stuk rouwverwerking kunnen verwerken. Ook merk ik dat het heel veel rust geeft in het hoofd en lichaam.
Lichamelijk voel ik ook dat alles soepeler wordt ondanks mijn reuma. Nu in de lockdown mis ik dit ook enorm en moet weer naar de therapie omdat schouders en nek weer goed vast zitten. We zijn bij de lichte yoga en dit gaat erg goed. Mede door de rust, goede uitleg en kennis van de yoga juffrouw kunnen wij dit doen. Vooral in deze drukke tijden raad ik het iedereen aan en ervaar zelf wat het met je kan doen!”
• Ans Bastiaans
lichte yoga
