De lessen
Een stukje verderop (onder het lesrooster) vind je meer informatie over de abonnementsopties.
Helemaal onderaan op de pagina staat nog aanvullende informatie over onder andere het volgen van een proefles. Omdat het fijn is om eerst te proberen of deze yogalessen wel zijn wat je zoekt.
Vind je niet?
Neem contact op bij vragen, ik denk graag met je mee.
Rooster wekelijkse groepslessen
| Ma | Di | Wo | Do | Vrij | Za |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 – 10.15 uur Hatha Yoga | 09.15 – 10.15 uur Hatha Yoga | 09.15 – 10.15 uur Hatha Yoga | 08.30 – 10.00 uur Ashtanga yoga* | ||
| 10.30 – 11.30 uur Lichte Yoga | 10.30 – 11.30 uur Hatha Yoga | ||||
| 19.00 – 21.00 uur Sivananda yoga** | 18.45 – 19.45 uur Hatha Yoga | 18.45 – 19.45 uur Hatha Yoga | |||
| 20.00 – 21.00 uur Hatha Yoga | 20.00 – 21.00 uur Hatha Yoga |
** In deze les volgen we de principes van Sivananda yoga, met fysieke oefeningen (asana), ademwerk (pranayama), diepe ontspanning (yoga nidra) en meditatie. HIER lees je meer over deze verdiepende lessen.
Op donderdagavond, vrijdagavond of Zondag organiseren we speciale workshops zoals ouder-kind yoga!
Wij volgen het vakantierooster van de basisscholen in Zuid-Nederland.
“De lessen bij Ingrid zijn iedere keer weer anders. De sfeer is prettig, alsook de ruimte die is aangekleed met o.a. planten en kristallen.
De lessen en oefeningen wisselen elkaar af en eindigt altijd met een eindontspanning. Ingrid heeft een fijne stem om naar te luisteren en legt de oefeningen met geduld en liefde uit.
Mijn ZEN momentje in de week!”
• Linda Teunissen
Blok; een heel of half schooljaar:
Bij een vaste lestijd in de week is speciaal voor jou een plek gereserveerd.
Ben je soms verhinderd, dan kun je via de site tot 24 uur voor aanvang van de les annuleren.
Lessen inplannen kan zelfs nog tot een uur van tevoren. Je kunt dus heel ad hoc besluiten om een inhaalles te komen volgen.
Heel jaar 2025; 410 euro
Voorjaarsblok 2025, van de kerst- tot aan de zomervakantie; 255 euro
Abonnementen per maand zijn helaas niet mogelijk.
Je kunt instappen wanneer je maar wilt, neem contact op als je vragen hebt!
Lesuitval van overheidswege voorgeschreven, wordt opgevangen met online lessen. In alle gevallen geldt dat er geen restitutie plaatsvindt als je geboekte lessen mist, maar lessen inhalen (mits binnen de betreffende abonnementsperiode) is geen enkel probleem!
In geval van langdurige ziekte kan in overleg een regeling worden getroffen.
Ik ben aangesloten bij Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) en Meer Bewegen voor Ouderen.
Praktische info:
Wat heb je nodig:
In de yogaruimte zijn matten aanwezig, zorg zelf wel voor een eigen yogamat om daar bovenop te leggen. Neem ook een dekentje mee voor tijdens de ontspanning en draag soepel zittende kleding. Yoga doe je op blote voeten, maar je kunt in ons klimaat ook wel sokken dragen.
Het is niet goed om Yoga op een volle maag te beoefenen. Eet daarom twee uur van tevoren niks meer (of zeer weinig en heel licht) en wacht na de les een half uurtje voor je weer iets eet.
Extra water drinken na de les is goed om de vrijgemaakte afvalstoffen beter te kunnen afvoeren!
Proeflessen:
Elke les is anders en hoewel ik natuurlijk rekening houd met nieuwkomers, is de les in feite afgestemd op degenen die er wekelijks bij zijn. Daarom organiseer ik vanaf maart 2025 met enige regelmaat speciale proeflessen op maandag- of donderdagavond. In deze les komen de grote lijnen aan bod zodat je weet wat je van de Hatha Yogalessen zoals wij die verzorgen kunt verwachten.
Vul het formulier in om je op te geven als je graag een keer mee wilt doen met een proefles 👇
Een proefles volgen
Proefles
"*" geeft vereiste velden aan