Heb je zin in échte tijd voor jezelf?
Ontsnap aan de dagelijkse drukte in een retraite op een monumentale locatie midden in de natuur. Met yoga, meditatie, stilte en lekker en gezond eten.
Dit is een uitgelezen kans om even uit je gewone leven te stappen en rust en inzicht te vinden.
Tijd om te genieten en in balans te komen.
Deze kleinschalige retraite met maximaal 12 deelnemers is voor vrouwen van alle leeftijden toegankelijk, of je nu veel of weinig ervaring hebt met yoga of meditatie.
In veel yogastudio’s ligt de nadruk op bewegen. In deze retraite gebruiken we beweging en yoga houdingen vooral om lichaam en geest voor te bereiden op zitten in stilte.
Tijd voor jezelf.
Ontspannen in die ervaring.
Stilte
Een flink deel van de retraite verloopt in stilte. De locatie is rustig, maar met stilte bedoel ik vooral dat je niet spreekt. Je beleeft de retraite samen met anderen maar hoeft niet steeds in overleg over ieders individuele ervaring.
Bij deze retraite zijn we niet bezig met therapie of coaching. We gaan niet op zoek naar verborgen talenten die je wellicht hebt. Er hoeft niks te worden verbeterd of gecreëerd.
En dit is ook geen wellness of verwen retreat. Hoewel het natuurlijk heerlijk is om een paar dagen uit je dagdagelijkse omgeving te zijn en verzorgd te worden.
Dat dan weer wel.
Het doel van yoga, en dus ook van deze yogaretraite, is eenwording. Samenvallen met je ware natuur. Yoga bevrijdt je van innerlijke vertwijfeling, verdeeldheid en onrust. Meditatie is deel van het geheel in deze traditionele insteek van yoga.
Dat is het doel van deze retraite:
Thuiskomen bij jezelf.
yoga retraite nederland
locatie:
KASTEELTJE KALDENBROEK, Kaldenbroek 1c, 5973RJ Lottum, Noord-Limburg
16 tot en met 19 NOVEMBER 2026.
data en tijden:
ONTVANGST; MAANDAG 16/11
VERTREK; DONDERDAG 19/11
EXACTE TIJDEN VOLGEN NOG
inbegrepen:
• DAGELIJKS DIVERSE YOGALESSEN EN MEDITATIEBEGELEIDING
• DRIE GEZONDE LEKKERE VEGETARISCHE MAALTIJDEN PER DAG & KOFFIE/THEE EN TUSSENDOORTJES,
DE CATERING WORDT VERZORGD DOOR GEMBER UIT HORST
• PRIVE-KAMER; EEN EIGEN RUIME TWEEPERSOONSKAMER VOOR JEZELF MET EIGEN BADKAMER EN TOILET /
EEN EIGEN KAMER MET GEDEELDE BADKAMER EN TOILET /
EEN GROEPS KAMER MET GEDEELDE BADKAMER EN TOILET
• BEDDENGOED, HANDDOEKEN, ALLES IN BEGREPEN, GEEN VERBORGEN KOSTEN
• AUDIO BEGELEIDING VOOR THUIS
“Een 9+ ervaring, ik beveel deze retraite van harte aan iedereen aan!”
Anita
Innerlijke rust
Je leert zelf mediteren, in eerste instantie met begeleiding. Geen ‘zweverige’ meditaties maar bewustwording waar je veel aan hebt in je dagelijks leven. Het zal je verbazen hoe je na een tijdje steeds gemakkelijker in staat bent om in innerlijke rust te zakken. Dat komt omdat we veel herhalen. Geen snuffelen aan technieken dus maar echt aan de slag.
Je krijgt handvatten om thuis verder te gaan met yoga en meditatie, om gezonder en gelukkiger te leven.
Want vaak leven we vooral in ons hoofd. We zijn maar weinig aanwezig in de echte werkelijkheid. Hier en nu. Het overgrote deel van onze aandacht gaat naar gedachten. Naar de innerlijke stem die commentaar geeft, die oordeelt en analyseert.
Wat gaat er schuil onder die onophoudelijke innerlijke dialoog?
Het is een absolute verademing om technieken te leren die je vrij maken van deze draaimolen van het denken.
Zowel de fysieke yoga oefeningen als de diepe ontspanning (yoga nidra) en de adem- en meditatie technieken spelen hier een rol in. Alle technieken zijn trouwens heel ongedwongen zodat iedereen op haar eigen manier kan deelnemen. Denk aan yoga als het opwarmen van je lichaam, en de stilte als het echte werk. Zonder die voorbereiding zou het effect van de stilte veel minder zijn.
Klik HIER om de dagindeling te zien, exacte tijden e.d. onder voorbehoud.
investering:
• EEN PLAATS IN DE GROEPSKAMER MET BADKAMER EN TOILET DIE JE DEELT MET MAXIMAAL 3 ANDEREN; 660 EURO
• EEN EIGEN KAMER EN EEN GEDEELDE BADKAMER EN TOILET. VAN DEZE SLAAPKAMERS ZIJN ER 2 STUKS, ZE ZIJN IETS KLEINER DAN DE PRIVE-KAMERS, JE DEELT DE BADKAMER MET MAAR 1 ANDERE PERSOON; 850 EURO.
• PRIVE-KAMER; EEN RUIME TWEEPERSOONS KAMER HELEMAAL VOOR JEZELF, MET EIGEN BADKAMER EN TOILET; 920 EURO.
yogaretraite nederland
Yoga beoefen je op een lege maag. Daarom zijn de yogalessen tijdens de retraite voor het ontbijt en voor het avondeten gepland. Er is ook tijd om niks te doen, een dutje of een rustige wandeling.
Want wist je dat we steeds op zoek zijn naar afleiding? En dat écht niks doen dus juist heel moeilijk is? Tijdens de stilte-blokken is het daarom de bedoeling om niet non-verbaal met elkaar in contact te zijn. Of op je telefoon te zitten.
Bij strenge stilte retraites moet je daarom zelfs je telefoon inleveren. Zo ver gaan wij niet. Maar realiseer je eens hoe je continu de geest prikkelt. En niet altijd op een heilzame manier…
Neem deze tijd om je daarvan te bevrijden.
Deze tijd is voor jou ♡
Verderop lees je meer over de yogastijl die we tijdens de retraite beoefenen.
Onderaan op deze pagina lees je wat andere deelnemers over de retraites te zeggen hebben en je vindt daar ook meer foto’s van de locatie, dus scroll even verder 👇
HET HELE LANDHUIS IS PRACHTIG. WIJ VERBLIJVEN MET MAXIMAAL 12 DEELNEMERS IN EEN ACCOMMODATIE MET RUIMTE VOOR 24 PERSONEN
IN TOTAAL ZIJN ER 6 PRIVE KAMERS MET EIGEN BADKAMER, 2 EIGEN KAMERS MET GEDEELDE BADKAMER EN EEN GROEPSKAMER VOOR MAXIMAAL 4 PERSONEN.
DE GROEPSKAMER BESTAAT UIT TWEE ONDERLING VERBONDEN TWEEPERSOONSKAMERS DIE SAMEN EEN BADKAMER DELEN.
“Ingrid neemt je mee op een innerlijke reis, die heel comfortabel en natuurlijk voelt.“
Jennifer
Yogaretraite november 2026
"*" geeft vereiste velden aan
Sivananda yoga
De yogastijl waarin ik ben opgeleid is Sivananda yoga: een vorm waarin houdingen (asana’s), ademtechnieken (pranayama), diepe ontspanning (yoga nidra), meditatie en yogafilosofie één geheel vormen. Yoga als meditatie in beweging en meditatie – zitten in aandacht – als intergraal onderdeel.
We werken van buiten naar binnen. Aan het begin van de les nemen we tijd om te landen en de aandacht terug te halen uit de buitenwereld. Door de fysieke houdingen komt de geest vanzelf in het hier en nu. We zetten het lichaam in als instrument om de mind te focussen en te ontspannen, terwijl het tegelijk soepeler en sterker wordt. Zowel inspanning als ontspanning spelen een rol.
Beweging, yogahoudingen en ontspanning beïnvloeden de geest rechtstreeks. Veel ademtechnieken kalmeren het zenuwstelsel – iets waar inmiddels ook wetenschappelijk bewijs voor is trouwens, psychologen en therapeuten bedienen zich van in essentie dezelfde technieken.
Yoga is al duizenden jaren oud. Blijkbaar zit een mens nog net zo in elkaar als toentertijd. Technieken die men proefondervindelijk ontwikkelde, zijn nu nog steeds effectief ♡
Als we van fysieke naar subtielere oefeningen gaan, komt de ontspanning aan bod. Je doet daarbij niet niets! De geest blijft helder en bewust aanwezig, maar op een brede en zachte manier. In de yogaontspanning rust de aandacht op één object, zoals in de bodyscan – in yoga noemen we dit yoga nidra.
Daarna kan het lichaam gemakkelijk zitten en wordt de geest meditatiever. Je ervaart vanzelf dat je gewaar kunt zijn van lichaam, mind en adem zonder erin mee te gaan. Het wordt stiller vanbinnen. Net zoals de oppervlakte van een meer, waar geen steentjes meer in worden gegooid. Het wateroppervlak wordt stil en rustig. Dit voelt als thuiskomen. Even niet mentaal alle kanten op hoeven bewegen doet goed.
Terug naar de bron.
Sivananda is een milde, ongedwongen yogavorm waarin inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Die afwisseling leert je zenuwstelsel hoe het kan terugschakelen uit de constante ‘aan-stand’. Yoga helpt.
Voel je een volle JA?
Geef je op, of neem contact op als je met me in gesprek wilt gaan.
Ik hoor graag van je.
Lieve groet,
Ingrid
ps: Verderop lees je wat andere deelnemers over de retraites schrijven. Uiteraard zijn de recensies met toestemming geplaatst. 🙏🏻
Na afloop van de retraite voel ik me ontspannen, tevreden en VRIJ ♡
Marij Huisman
“Mijn verwachting was een fijne relaxte week, cadeau aan mezelf en ook nieuwe mensen ontmoeten. Helemaal aan voldaan!
De eigen kamer was top, heel blij dat ik een plek voor mezelf had! Al was de rustieke kleine deur wat ongemakkelijk. De gedeelde badkamer prima omdat ik deze maar met 1 persoon hoefde te delen.Het programma was voor mij in balans, ik zou weer gaan. En de maaltijden en snacks waren heerlijk.
Na afloop ging ik met een relaxt gevoel naar huis, positief en met nieuwe energie. Ik had zin om mijn verhalen te delen met het thuisfront.
De afronding van de retraite was mooi en relaxt, met een maaltijd, laatste gesprekken en afscheid. En ook nog een cadeau met een briefje erbij.
Al met al een 9+ ervaring, ik beveel deze retraite van harte aan iedereen aan!”
• Anita Hoogland
“Wat heb ik genoten van de dagen in Lottum. Vanaf het eerste moment voelde het als een warme, zorgzame bedding waarin alles klopte. De balans tussen de activiteiten was heel prettig. De eerste dag vond ik het nog wat veel, maar achteraf denk ik dat dat vooral een kwestie van wennen was. Daarna viel alles op zijn plek.
In het begin moest ik er ook even aan wennen dat je tijdens de sessies soms niet zo veel zei. Die stilte was nieuw voor mij. Maar juist op de tweede dag merkte ik hoe waardevol dat was. Door jouw werkwijze heb ik geleerd om zelfstandig te mediteren. Thuis gebruikte ik altijd een audio ter ondersteuning, maar nu kan ik het zelf. Dat voelt als echte groei in mijn eigen beoefening – dankjewel daarvoor.
Als ik een kleine wens mag uitspreken: voor mij hadden de stilte blokken soms nog wat langer mogen duren. Ik merkte hoe verdiepend dat werkte.
Het eten was heerlijk en voedzaam, met aandacht bereid. En gastvrouw Carmen was een schatje: warm, behulpzaam en altijd aanwezig wanneer dat nodig was.
Verder heb ik het als een topervaring beleefd. Ik kom zeker nog eens terug. Ook de аudios en de informatie die je na afloop stuurde, waardeer ik enorm – fijn om thuis nog eens te kunnen naluisteren en verdiepen. Dankjewel voor deze waardevolle dagen.
• Jacqueline
“De 3-daagse Yoga Retraite op Landgoed Kaldenbroek door Ingrid hebben me veel balans, inzicht en het gevoel van echt even uit staan gegeven. In een prachtige omgeving aan de bosrand en vlakbij de Maas kon ik me helemaal afsluiten van de buitenwereld en opgaan in mijn bubbel. Een mooie combinatie van yoga, loopmeditatie en ademhaling. Ingrid neemt je mee op een innerlijke reis, die heel comfortabel en natuurlijk voelt.
Tot in de puntjes verzorgd: een prachtige aangename yogastudio voor de yogalessen, een prachtig kasteel voor de overnachtingen, gezond en lekkere voeding, kruidenthee voor de ontspanning en genoeg ruimte op de dag om een wandeling te maken of een boek te lezen op 1 van de bankjes in het bos of in de tuin op het landgoed. Dank je wel Ingrid voor deze hele mooie en waardevolle 3-daagse retraite.“
• Liefs Jennifer
“Wat een bijzondere dagen waren dit. De retraite op Kaldenbroek in februari 2026 heeft me niet alleen tijdens het verblijf geraakt, maar werkt ook nu nog door. Het is leerzaam, boeiend, intens en vooral inspirerend wat deze dagen in beweging hebben gezet.
Toen ik naar huis ging, voelde ik vooral nieuwsgierigheid en lichte spanning: hoe zou het gevoel van balans dat ik tijdens de dagen had ervaren zich verder ontvouwen? Wat me verraste, was dat het gewoon bleef. Als een stille aanwezigheid op de achtergrond. Steeds weer opent zich als het ware een luikje naar binnen met de geruststellende ervaring: alles is goed, niets hoeft geforceerd te worden. Dat geeft geen stress of onzekerheid, maar juist vertrouwen.
Het programma vond ik heel goed opgebouwd. Er was ruimte voor jezelf, ruimte om na de warme maaltijd even met anderen te zijn, en daarna weer met aandacht het avondblok in. Voor mij was de balans perfect.
Wat mij in het bijzonder raakte, was het stilteblok. Dat was zó goed gepland. Geen verplichte praatjes meer voor het slapengaan, en de ochtend in stilte tot aan de warme maaltijd, met een intens en verdiepend programma – in één woord: geweldig. En nergens voelde het geforceerd.
En dan het eten: in één woord geweldig.
Wat me misschien nog wel het meest verrast, is hoe het geleerde doorwerkt in mijn dagelijks leven. Het resetten en inchecken – wat we tijdens deze dagen vaak en intens hebben gedaan – pas ik nu ook toe in het contact met mijn hond. En dat heeft merkbaar effect, bijvoorbeeld tijdens het samen lopen aan de lijn. Het is bijzonder om te merken hoe wezenlijk anders contact wordt als je echt aanwezig bent.
Kortom: deze retraite was niet alleen waardevol op het moment zelf, maar werkt diep en duurzaam door. Een ervaring om met dankbaarheid op terug te kijken.“
• Marion, Berkel-Enschot
“De retraite met yoga, meditatie en stilte is een heel bijzondere ervaring geweest. Van tevoren dacht ik dat de stilte misschien voor mij ongemakkelijk zou zijn. Of saai. Maar niets was minder waar…
Met alle begeleiding, de sfeer van de locatie, de natuur en de heerlijke tuin was de stilte een soort baken. Puur genieten.
Ik ben blij dat we niet drie dagen lang hebben hoeven socializen ♡
De maaltijden waren gewoonweg heerlijk, de yogaruimte groot genoeg en toch ook knus, dat vind ik vooral met meditatie erg fijn. Na afloop van deze drie dagen ging ik met een stil hoofd, innerlijke rust en een gelukkig gevoel naar huis.
Absoluut voor herhaling vatbaar!”
• Jolanda, Eindhoven
“De 3-daagse retraite was heel fijn! Ingrid is een uitstekende docente die je op een heldere relaxte wijze door alle yoga- en meditatiesessies loodst. Op een werkelijk prachtige locatie en volledig verzorgd. Kan niet beter!”
• Marlies Bron
“Bij wijze van zomervakantie ‘met mezelf’ koos ik voor de yogaretraite van Yogaschool Kurukshetra. Op een prachtige locatie, heerlijk eten, goed gezelschap maar bovenal een geweldige docente en heel fijne yogamomenten. Een aanrader in het Noord-Limburgse landschap.” 🙏🏻🧘🏼
• Carolien Rigter
“Met een ontspannen en rustig gevoel ging ik na de retraite terug naar huis. Ondanks dat ik al 4 weken vrij was (onderwijs) ben ik in de retraite pas echt tot rust gekomen in mijn hoofd.De eigen kamer en badkamer waren heel sfeervol, schoon en licht.
Ik heb de balans tussen eigen tijd en gezamenlijke sessies als heel prettig ervaren. Met het mooie zomerse weer ben ik ’s middags veel buiten geweest. Met winters weer zou een massage misschien een fijne optionele aanvulling zijn in de middag? In de meditatiesessies worden stilte en begeleiding afgewisseld, dit was voor mij mooi in balans. Ingrid heeft een hele prettige stem en dus een rustige energie.
De hele retraite was voor mij heel fijn en rustgevend en ik heb meteen een vriendin getipt voor een volgende editie” 🙂
• Elisabeth, Giethoorn
“Mijn verwachting van de retraite was om me met een groep gelijkgestemden te laten onderdompelen in het thema: thuiskomen bij mezelf. Me-time hebben; wat goed is gelukt, niet druk hoeven maken om het eten etc.
Verder weten dat yoga in goede handen zou zijn bij jou en dat de plek: Kaldenbroek geweldig is!
De vrije middagen waren ook heerlijk,
vooral met de mazzel van zoveel zon, zodat ik veel buiten kon zitten/wandelen. Wat is de omgeving en de tuin daar dan heerlijk.
Het contact met de anderen voelde al snel vertrouwd, goed, zonder elkaar meteen het hemd van het lijf te vragen of dat je moest praten over je problemen….
Je zorgde voor een goede balans tussen diepgang, stilte en gemoedelijkheid en had ook een mooie uitstraling daarbij. Ook leek je iedereen in haar waarde te laten.
Hierdoor had ik rust/vertrouwen en kon ik goed bij mezelf blijven uitkomen.
Ik neig naar te snel me te verantwoordelijk/betrokken te voelen en dat kon ik nu mooi leren om los te laten. Heel fijn. Ik kijk met veel genoegen terug op de dagen, dank voor al jouw inzet.”
• Els Bloemen
“Het waren heerlijke dagen. Goede opbouw in de yogalessen en de meditatie. Goede balans tussen rust en activiteit. Stilte was erg aangenaam. Voor mij erg leerzaam, en vooral heerlijk ontspannend. ik zie uit naar de volgende retraite!”
“Het was een cadeautje aan mezelf, deze 3 dagen yogaretraite. Ik kwam met een onrustig gevoel en ging met een gevoel van innerlijke rust weer naar huis. Genoten van de fijne yoga- en meditatielessen van Ingrid op een prachtige locatie. De balans tussen het programma en de tijd voor jezelf, de stilteblokken, waren heel prettig. En ook nog heerlijk gegeten.
Ik kom graag weer!
• Carmen Verstegen
“De retraite maakte dat mijn lichaam heerlijk voelde en mijn hoofd rustig, door de meditaties en de prikkelarme setting. Tijdens de retraite voelde ik me helemaal senang bij de andere deelnemers. Daarbij hielp voor mij zeker het stilteblok.
Stil mogen zijn, voelde voor mij als verademing en ruimte.
Deze retraite is zeer zorgvuldig opgezet, hele fijne yoga-en meditatielessen, verrukkelijk eten, ‘voedende’ stilteblokken en dat alles in een prachtige omgeving. Ga ik beslist nog een keer doen!”
• Marie-Anne den Elzen
“Ik heb waardevolle handvatten gekregen om te mediteren wanneer ik merk dat ik te veel prikkels ontvang — en dat voelt als een enorm cadeau.
De balans tussen stilte en het sociale is wat mij betreft absoluut geslaagd. Er was aandacht voor alle aspecten, zonder dat het gehaast voelde. Ik denk ook dat juist die balans heeft bijgedragen aan de saamhorigheid binnen de groep. Er ontstond verbinding, op een natuurlijke manier.
De meditatiemomenten waren voor mij van grote waarde. De informatie die begaf over het waarom en hoe de meditatie werkt geeft weer meer inzichten waar ik mee bezig was.
En dan het eten — dat was gewoonweg super. De maaltijden waren heerlijk, ruim voldoende en de tussendoortjes voelden echt als kleine cadeautjes. Ook het feit dat we de hele dag door gebruik konden maken van koffie, thee en vers fruit heb ik als heel verzorgd en prettig ervaren. Het klopte gewoon.
Kortom: een waardevolle retraite die ik voor geen goud had willen missen.” 💛
• Eef, Venray
