“Toen ik net begonnen was met de yoga vond ik het erg spannend daar mijn balans heel slecht was en ik niet wist wat ik kon verwachten. Maar ik kan zeggen dat dit mij heel goed heeft gedaan.
Het resultaat na 1 jaar is voor mij met name een veel betere balans. Echt niemand had verwacht dat dat nog zo zou terug komen, ik ben hier o zo blij mee!!! De oefeningen daarvoor doe ik thuis ook regelmatig.
Ik vind het heel fijn om tijdens de les eerst oefeningen op de stoel te doen. Dit laat mij er langzaam inkomen. Zo kan ik rustig werken aan mijn balans en het losmaken van mijn spieren. De ontspanning is heerlijk!!! Naast de balans oefeningen doe ik thuis ook regelmatig de ontspannings- oefeningen. Dat helpt me om beter te slapen.
Ik heb heel veel aan de yogalessen en ga nog steeds vooruit. En niet te vergeten de gezelligheid en de sociale contacten vind ik heel fijn.
Ik zal jouw lessen aan iedereen aanbevelen die graag aan yoga wil doen en een beperking heeft met bewegen.”
• José Coumans
lichte yoga