Yogales en Meditatie bij Kurukshetra!

Wat als je met Yoga de uit-knop voor je hoofd kunt vinden?
Figuurlijk dan hé… 😉

Zo doen we dat:

De aanpak is heel concreet, zonder wollig taalgebruik. We werken met het lichaam en door ongedwongen oefening wordt vanzelf ook de binnenwereld aangeraakt. Dat komt omdat yoga het zenuwstelsel aanspreekt en van spanning verlost.

Omdat Yoga het lichaam traint én ontspant helpt het ook om het denken tot rust te brengen. Ideaal gewoon.
Vooral als dit bij jou de neiging heeft om altijd maar door te gaan, waardoor je ook in je vrije tijd soms als het ware “op je werk zit”.

Yoga is geen trucje of quick fix (leren is vooral doen), maar het brengt zeker resultaten. Ook ontspannen kun je leren! Je kunt yoga inzetten als een methode om stress te hanteren. Tegelijkertijd werk je aan een sterk en veerkrachtig lichaam.
Geef je op voor proeflessen om kennis te maken met het bevrijdende effect van Yoga, zowel lichamelijk als geestelijk.

Ga je mee op retraite?
In landhuis Kaldenbroek in Lottum (Noord-Limburg), in maart 2025, van a tot z verzorgd.
Klik HIER voor meer info!
Tot en met 10 november geldt een serieuze EARLY BIRD korting! (Op dit moment zijn nog 2 van de 8 eenpersoons kamers vrij.)

Lieve groet,
Ingrid


De Hatha Yogalessen in Venray, met een meditatieve insteek:

Vanuit onze Yogaruimte, een stilteruimte, kijken we uit op boomtoppen. Ook binnen is gezorgd voor een natuurlijke en kalme sfeer.
Les volgen in een speciaal daarvoor ingerichte ruimte is een heel waardevol gegeven. Je kunt je vaak beter dan thuis concentreren op de oefeningen omdat de omgeving je daarin ondersteunt. Dit verdiept het effect van de oefeningen én de ontspanning.

Klik op Yogales voor het lesrooster en praktische info,

ps: Als je naar dynamische en intensieve yoga op zoek bent kijk dan zeker even op de info-pagina over de Ashtanga yoga cursus die op 9 november van start gaat!

Online Yoga met De Yoga-Bieb:

Een breed scala aan begeleiding in de Yoga-Bieb. Je vindt hier zowel online yoga als meditaties en online ontspanningen (o.a. yoga nidra) waar je zittend of liggend van kunt genieten.

Er staan enkele lessen voor je klaar om gratis uit te proberen.

Helderheid, eenvoud en rust staan voorop. Geen ingewikkelde technieken of hoogdravende praatjes op de voorgrond dus… 

De begeleiding wordt zo gegeven dat je met gesloten ogen mee kunt doen.
Er zijn lange en ook korte lessen.

Natuurlijk kun je met vragen bij me terecht, ik denk graag met je mee.

Even praktisch

Omdat je bij de eindontspanning stil ligt, en door het feit dat je diep ontspant, koel je af. Neem daarom een deken mee naar de yogales om warm te blijven.
Verder draag je soepel zittende kleding, dat hoeft geen speciale yoga- of sportkleding te zijn. In principe neem je ook een eigen yogamat mee maar met proeflessen kun je er eentje van me lenen.

Yoga doe niet op een volle maag, omdat je in de houdingen druk op de buikorganen zet. Eet twee uur van tevoren niks meer (of zeer weinig en heel licht) en wacht na de les een half uurtje voordat je weer iets eet. Extra water drinken na de les is goed om de vrijgemaakte afvalstoffen beter te kunnen afvoeren.

Ervaringen

Abonnement op de nieuwsbrief?