Ashtanga Yoga – ontdek de basis in 5 lessen
Ontdek hoeveel sterker je bent dan je denkt.
Je lichaam kan meer. Je geest kan meer.
Vaak ontdekken we dat pas wanneer we onszelf echt uitdagen.
Ashtanga yoga is geen yogales waarin je vooral ontspant of rustig stretcht.
Het is een krachtige, dynamische yogavorm die je uitdaagt om sterker, fitter en meer gefocust te worden. Je bouwt kracht op, vergroot je flexibiliteit en ontwikkelt tegelijkertijd mentale veerkracht en concentratie.
Het is een practice die je laat groeien.
Niet doordat het makkelijk is, maar doordat je leert omgaan met weerstand, grenzen verkent en stap voor stap ontdekt wat er mogelijk is. En juist daarom ervaren veel beoefenaars niet alleen een sterker lichaam, maar ook meer energie, meer zelfvertrouwen en meer rust in hun dagelijks leven.
“Maar ik ben niet lenig genoeg…”
Dat hoor ik vaak.
Goed nieuws: je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft ook niet superfit te zijn. Je hoeft alleen maar bereid te zijn om te beginnen.
Ashtanga yoga is geen wedstrijd. Je start precies waar je nu staat.
Van daaruit bouw je stap voor stap verder. Iedereen volgt hetzelfde systeem, iedereen bewandelt zijn of haar eigen weg.
Introductiecursus Ashtanga Yoga in Venray
Speciaal voor nieuwe deelnemers start er een introductiecursus waarin je op een toegankelijke manier kennismaakt met de basis van Ashtanga yoga. Onder begeleiding van docente Stefanie leer je de fundamenten van deze traditionele yogavorm.
Je krijgt uitleg over de houdingen, ademhaling en de opbouw van de practice, zodat je met vertrouwen kunt deelnemen aan de reguliere lessen.
Tijd en data:
06.00 – 07.30 uur op woensdag:
9 sep. – 16 sep. – 23 sep. – 30 sep. – 14 okt.
Investering:
69 euro voor de volledige cursus van 5 lessen.
Beschikbaarheid:
Er zijn maximaal 10 plaatsen beschikbaar, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
Na de cursus:
Na afloop van de introductiecursus gaan de lessen wekelijks verder. Je kunt dan direct aansluiten bij de reguliere Ashtanga-lessen en verder bouwen aan kracht, flexibiliteit, focus en een duurzame practice.
Durf jij jezelf uit te dagen?
Als je voelt dat je toe bent aan meer energie, meer kracht en meer verdieping dan je tot nu toe hebt gevonden, dan is dit je kans.
Niet om perfect te zijn. Niet om de beste te zijn. Maar om te ontdekken wat er gebeurt wanneer je aan de slag gaat, oefent en groeit. Reserveer vandaag je plek en start jouw Ashtanga-reis in Venray.
Voel je welkom,
Ingrid 🙏
DATA EN TIJDEN:
WOENSDAGEN VAN 6.00-7.30 UUR ‘S OCHTENDS OP:
9 sep. – 16 sep. – 23 sep. – 30 sep. – 14 okt.
Introductiecursus Ashtanga Yoga
"*" geeft vereiste velden aan
“There is no competition with others: it is the unique development of the individual according to his or her needs and abilities.”
T.K.V Desikachar