Yoga voor verschillende momenten en behoeften
Yoga kan er op verschillende manieren uitzien. Hatha yoga vormt bij ons de basis. De lessen zijn toegankelijk, maar zeker niet alleen maar rustig: je beweegt actief en wordt ook fysiek uitgedaagd, met aandacht voor lichaam en ademhaling. Heb je nog geen ervaring met yoga, dan is hatha een goede plek om te beginnen.
Ashtanga yoga is een krachtige, dynamische vorm waarin je zowel fysiek als mentaal wordt uitgedaagd. Je beweegt in een vaste reeks houdingen en werkt met aandacht, ademhaling en concentratie. Deze lessen duren 1,5 tot 2 uur en zijn bedoeld voor wie bewust voor een intensieve vorm van yoga kiest.
Sivananda yoga bouwt voort op hatha yoga en voegt daar onder andere meditatie en yoga nidra aan toe. Naast het fysieke oefenen is er daardoor veel ruimte voor verstilling en verdieping. Beginners zijn welkom, maar in de praktijk komt deze vorm vaak beter tot zijn recht als je al enige yoga-ervaring hebt.
Lichte yoga is ideaal voor mensen die een dagje ouder worden of behoefte hebben aan een meer ondersteunde vorm van bewegen. We combineren stoelyoga met hatha yoga, zodat je op een rustige en passende manier kunt blijven bewegen.
Een proefles is bij ons geen losse les, maar een korte kennismakingsperiode. Yoga laat zich nu eenmaal niet in één les ervaren. Daarom kun je bij Hatha en lichte yoga drie lessen volgen voor €35. Voor ashtanga zijn dat drie lessen voor €55 en voor Sivananda twee lessen voor €35, vanwege de langere lestijd.
Twijfel je welke vorm van yoga bij je past?
Geen probleem. Het kan best lastig zijn om op basis van een korte uitleg te bepalen welke les het beste bij je past. Ik denk graag met je mee. Geef in het formulier aan of je liever door mij gebeld of gemaild wilt worden, dan kunnen we samen bespreken welke vorm het beste aansluit bij jou 🙏
setje Proeflessen
"*" geeft vereiste velden aan
Ervaar je nog een drempeltje?
Misschien spreekt yoga je aan, maar voelt het nog niet als het juiste moment om een proefles te volgen. Dat is helemaal oké. Als je wel interesse hebt, maar het nog niet helemaal het juiste moment voelt, kun je je inschrijven voor onze nieuwsbrief via de contactpagina. Zo blijf je een beetje op de hoogte en kun je op je eigen moment de stap zetten.
Geen zorgen, geen mailbox vol yoga-mails 😉 Ik mail alleen als er echt iets te melden is.