Yoga-Bieb
Online yogalessen, meditaties en meer. Voor rust en veerkracht.
Dit is een uitgebreide bibliotheek met audio begeleiding, voor iedereen die extra ontspanning en nieuwe energie kan gebruiken.
Fijn om de werkdag definitief af te sluiten of om juist uitgebalanceerd aan de dag te beginnen.
Voor meer rust en veerkracht, fysiek én mentaal.
Stel je eens voor wat een ruimte het zou geven,
als jouw tijd, ook écht jouw tijd zou zijn ♡
Klik op proefabonnement om gratis en vrijblijvend enkele audio’s uit te proberen. Zo kun je zelf ervaren of de yoga-bieb bij jou past.
Er staan korte en langere audio’s voor je klaar, je hoeft niet veel tijd vrij te maken. Geniet ervan!
Hoe werkt de Yoga-Bieb?
Als lid van de bieb kies je eerst de gewenste categorie, vervolgens kies je daar een les uit. Voor leden van de yoga-bieb is de gehele inhoud onbeperkt beschikbaar.
Je vind hier zowel online yoga als meditaties en online ontspanningen (o.a. yoga nidra) waar je zittend of liggend van kunt genieten.
Helderheid, eenvoud en rust staan voorop. Geen ingewikkelde technieken of hoogdravende praatjes op de voorgrond dus…
Met een eenvoudige ontspanning van 20 minuten kun je al helemaal tot jezelf komen.
Ontspannen kun je leren. Door te oefenen (eerst bewegen helpt) en te herhalen kun je steeds gemakkelijker landen in de ontspanning. Om optimaal van het aanbod in de bieb te kunnen genieten heb je geen bijzondere uitrusting nodig.
Een matje, een rustig hoekje in huis en kleding die fijn zit is al genoeg 🌱
De begeleiding (audio only) wordt zo gegeven dat je met gesloten ogen mee kunt doen. Dit help om met de aandacht naar binnen te keren. Wist je dat dit je zenuwstelsel vanzelf een impuls geeft naar ontspanning (parasympaticus)?
Natuurlijk kun je met vragen bij me terecht, ik denk graag met je mee!
Klik hier als je gratis en vrijblijvend het een en ander wilt uitproberen!
Lid worden van de Yoga Bieb
"*" geeft vereiste velden aan