De lessen
Er zijn twee manieren om les te volgen, namelijk met of zonder vaste plaats.
Bij beide opties kun je lessen verzetten, mits je dat op tijd doet.
Neem je een Losse Kaart, of gaat je voorkeur uit naar een abonnement?
Aan jou de keuze.
Een stukje verderop (onder het lesrooster) vind je meer informatie.
Helemaal onderaan op de pagina staat nog aanvullende informatie over onder andere de proeflessen. Omdat het fijn is om eerst te proberen of deze yogalessen wel zijn wat je zoekt.
Vind je niet?
Neem contact op bij vragen, ik denk graag met je mee.
Rooster wekelijkse groepslessen
| Ma | Di | Wo | Do | Vrij | Za |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 – 10.15 uur Hatha Yoga | 09.15 – 10.15 uur Hatha Yoga | 09.15 – 10.15 uur Hatha Yoga | 09.00 – 10.30 uur Ashtanga yoga* | ||
| 10.30 – 11.30 uur Lichte Yoga | 10.30 – 11.30 uur Hatha Yoga | ||||
| 18.45 – 19.45 uur Hatha Yoga** | 18.45 – 19.45 uur Hatha Yoga | 18.45 – 19.45 uur Hatha Yoga | |||
| 20.00 – 21.00 uur Hatha Yoga** | 20.00 – 21.00 uur Hatha Yoga | 20.00 – 21.00 uur Hatha Yoga |
** Vanaf januari 2025 komen deze lessen op maandag te vervallen en start een ander type les van 2 uur.
In deze les volgen we de principes van Sivananda yoga, met fysieke oefeningen (asana), ademwerk (pranayama), diepe ontspanning (yoga nidra) en meditatie. HIER lees je meer over deze verdiepende lessen!
Op donderdagavond, vrijdagavond of Zondag organiseren we speciale workshops zoals ouder-kind yoga!
Wij volgen het vakantierooster van de basisscholen in Zuid-Nederland.
In de voorjaarsvakantie in maart gaan we weer op retraite, HIER lees je meer!
“De lessen bij Ingrid zijn iedere keer weer anders. De sfeer is prettig, alsook de ruimte die is aangekleed met o.a. planten en kristallen.
De lessen en oefeningen wisselen elkaar af en eindigt altijd met een eindontspanning. Ingrid heeft een fijne stem om naar te luisteren en legt de oefeningen met geduld en liefde uit.
Mijn ZEN momentje in de week!”
• Linda Teunissen
Blok; een heel of half schooljaar:
Je hebt gegarandeerd een plaats bij jouw favoriete lestijd, als je voor het Blok kiest,
omdat hierbij je plaats bij een vaste lestijd in de week speciaal voor jou gereserveerd is.
Ben je soms verhinderd, dan kun je via de site tot 24 uur voor aanvang van de les annuleren.
Lessen inplannen kan zelfs nog tot een uur van tevoren. Je kunt dus heel ad hoc besluiten om een inhaalles te komen volgen.
Heel jaar 2024; 410 euro
Najaarsblok 2024; 189 euro
Voorjaarsblok 2025, van de kerst tot aan de zomervakantie; 255 euro
(deze periode is langer dan het najaar – geen prijsverhoging)
Losse kaart:
Als je super flexibel wilt kunnen plannen kies je voor de losse kaart!
Je volgt tien lessen binnen maximaal één jaar. Fijn als je niet elke week tijd vrij kunt maken.
Je plaats in de les is dan ook niet bij een vaste groep gereserveerd, de planning regel je zelf via de site.
Lessen die je boekt kunnen tot 24 uur voor aanvang van de les worden geannuleerd. Inplannen kan tot een uur van tevoren!
135 euro voor tien lessen binnen een periode van een jaar.
Je kunt instappen wanneer je maar wilt, neem contact op als je vragen hebt 🙂
Lesuitval van overheidswege voorgeschreven, wordt opgevangen met online lessen. In alle gevallen geldt dat er geen restitutie plaatsvindt als je geboekte lessen mist, maar lessen inhalen (mits binnen de betreffende abonnementsperiode) is geen enkel probleem!
In geval van langdurige ziekte kan in overleg een regeling worden getroffen.
Ik ben aangesloten bij Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) en Meer Bewegen voor Ouderen.
Praktische info:
Wat heb je nodig:
In de yogaruimte zijn matten aanwezig, zorg zelf wel voor een eigen yogamat om daar bovenop te leggen. Neem ook een dekentje mee voor tijdens de ontspanning en draag soepel zittende kleding. Yoga doe je op blote voeten, maar je kunt in ons klimaat ook wel sokken dragen.
Het is niet goed om Yoga op een volle maag te beoefenen. Eet daarom twee uur van tevoren niks meer (of zeer weinig en heel licht) en wacht na de les een half uurtje voor je weer iets eet.
Extra water drinken na de les is goed om de vrijgemaakte afvalstoffen beter te kunnen afvoeren!
Proeflessen:
Elke les is anders en hoewel ik natuurlijk rekening houd met nieuwkomers, is de les in feite afgestemd op degenen die er wekelijks bij zijn. Afhankelijk van wat we de week daarvoor gedaan hebben, of iedereen ervaren is of wat minder, etcetera. Soms is de les fysiek aan de pittige kant, soms meer meditatief en soms met een heel lange ontspanning.
Om die reden kun je met 1 proefles geen reële indruk krijgen van wat de lessen nu eigenlijk inhouden. En daarom gaan de proeflessen per drie stuks. Vul het formulier (bovenaan op deze pagina) even in om je op te geven. Na de derde proefles overleggen we samen of er een match is.
Proeflessen
"*" geeft vereiste velden aan