“In een roerige periode voelde ik dat ik meer tijd voor mezelf wilde maken. Ik wist alleen niet goed op welke manier, want alleen rustend op de bank ontstond er alleen maar meer onprettige onrust in mijn hoofd en lijf.
Yoga helpt me om mijn denken een taak te geven, maar daarmee wel dicht bij mezelf en mijn lichaam te blijven. In een proces van naar mijn grenzen leren luisteren, ervaarde ik dat ik dit tijdens yoga al volop in mocht zetten. Geen verwachting en geen oordeel vanuit Ingrid, juist luisteren naar je lichaam. Voelt een houding niet goed, stop. Heb je een pauze nodig, stop. Zorgt een andere houding voor meer comfort, settel je daar naar. Zulke mooie praktische voorbeelden waarmee ik het leren luisteren en accepteren van mijn lijf en gevoelens op heb kunnen bouwen en uit heb kunnen breiden naar ook de dagelijkse strubbelingen in het leven.
Ingrid is een fijn mens. Haar energie, haar stem, de afwisseling, de inhoud en uitleg tijdens de lessen. Vooral een plek waarin verwachtingen en oordelen niet aan de orde zijn. Mogen zijn wie je bent.”
• Yvonne
hatha yoga
