Iedere yogales voelt voor mij als een cadeautje aan mezelf. Na afloop ga ik naar huis met een rustig en onthaast gevoel. Ik zit veel meer in mijn lichaam, mijn hoofd is rustiger en mijn lijf voelt beter in balans. Vaak slaap ik na een les ook merkbaar beter.
Wat ik zo waardeer aan deze lessen, is de manier waarop er gewerkt wordt met tegenstellingen zoals bol en hol, inspanning en ontspanning, en tegengestelde bewegingen. Daarnaast word je steeds uitgenodigd om te voelen wat een oefening vóór en ná een beweging met je lichaam doet. Dat maakt de lessen heel bewust en verdiepend.
Door regelmatig yoga te doen, merk ik dat ik minder in mijn hoofd zit en meer verbonden ben met mijn lichaam. Mijn lijf voelt ontspannen en ik ervaar meer rust in het dagelijks leven. Ook thuis gebruik ik regelmatig oefeningen uit de les, zoals bewust ademen om weer in mijn lichaam te zakken of een eenvoudige beweging voor mijn onderrug als ik ’s ochtends stijf ben.
Wat deze lessen voor mij extra bijzonder maakt, is de heldere en zorgvuldige begeleiding. Bij iedere houding wordt stap voor stap uitgelegd hoe je deze opbouwt, waar je op kunt letten en wat je mogelijk kunt voelen. Ook wordt er aandacht besteed aan het herkennen en respecteren van je grenzen. Daardoor voel ik me veilig om te onderzoeken wat goed is voor mijn lichaam en blijf ik tijdens de oefeningen echt in contact met mezelf.
Ik kijk iedere keer weer uit naar de lessen en ben dankbaar voor de rust, aandacht en deskundigheid die daarin samenkomen. Een waardevolle investering in mezelf. ✨