“Bij deze yogalessen kan ik rekenen op een goed voorbereide les, uit het uur dat we hebben wordt het uiterste gehaald. Ingrid weet het vol passie over te brengen en een fijne sfeer neer te zetten. Haar rustige houding, stem en de sfeer maken het iedere keer tot een fijne en veilige les. Even ontspannen, even bewust bezig zijn met mezelf.
Ik merk dat door te oefenen en bewust te zijn wat mijn lichaam aangeeft me helpt om mezelf niet te verliezen. Ik raak me niet kwijt in vechten of vluchten of mezelf veroordelen. Hierdoor voel ik me beter en heb ik meer vertrouwen.
Sommige oefeningen doe ik ook thuis, oefeningen die rust en veiligheid geven.
Na de les ga ik met een ontspannen gevoel naar huis. In het dagelijks leven voel ik me zekerder.”
• hatha yoga