Ellen

“Ik mag graag hardlopen.
Het liefst loop ik in het bos, of op bijzondere plekken, bijvoorbeeld in heuvels, of in de bergen.

Van hardlopen wordt mijn hoofd rustig.
Maar iedere dag lopen is te veel voor mijn lichaam.
Ik combineer het hardlopen nu met yoga en inmiddels beoefen ik ook elke dag de Zonnegroet.
Dit ondersteunt het hardlopen aanzienlijk, mijn lijf is soepeler en sterker.
Zo had ik laatst na een enorm zware trail bijna geen spierpijn, heerlijk!

Yoga geeft me de rust in mijn hoofd, wat ik met hardlopen ook ervaar.
Ik merk dat ik me mentaal lichter voel, minder in mijn hoofd zit en minder perfectionisme nastreef.

Mijn humeur is beter, zachter zou ik het willen noemen.
Ik voel me innerlijk rustiger en blijer.
Een betere kalmere versie van mezelf, heel prettig.”