Eef

“Ik sliep altijd al goed, maar mijn dag begon met een stijf lichaam en met pijnlijke schouders. Alles voelde zwaar en stug. En ik had verschillende kopjes koffie nodig om op gang te komen.

Dat is met dagelijks aan yoga doen helemaal veranderd.

De nachtrust is rustgevender geworden, ik slaap ook dieper.
Na de zonnegroet voelen mijn spieren weer helemaal optimaal en krijg ik energie om de dag te beginnen. Ik sta met plezier op omdat ik weet dat ik na de zonnegroet de dag weer aan kan.

De eerste Zonnegroet loopt niet zo soepel omdat mijn spieren dan nog stijf zijn. Omdat ik weet dat dit snel verdwijnt maak ik hier nu geen probleem meer van. Als ik me kan overgeven aan het ritme van de serie en voel dat mijn lichaam gedragen wordt, dan voelt dat heel bijzonder.

Ik ben dan helemaal in mijn lichaam en uit mijn hoofd.
Na de zonnegroet en het rustmoment op de mat voel ik me ontspannen.”
• hatha yoga