“In een training heb ik wel eens een mindfulness oefening gedaan. Die vond ik soms een beetje te ver van me af staan.
Daarnaast deed ik van tevoren alleen redelijk high impact sporten (hardlopen, step aerobic, fitness), dus dingen waar ik toch ‘aan’ stond. Ook ik had bij yoga een beeld van enige zweverigheid. Dus ik wist niet zeker of yoga bij me zou passen.
Ik heb gemerkt dat ik rustig van yoga word. Kan ook steeds beter mijn hersenen uit zetten tijdens de les. Daarbuiten is nog altijd wel lastig.
En ik merk dat ik wat leniger ben geworden. Oefeningen die ik in het begin echt niet kon, lukken na een paar maanden wel.
Deze lessen zijn niet zweverig (alhoewel het gebruik van de klankschaal bij mij op het randje zit 😉 )
Ik kan deze lessen aanraden aan mensen die net als ik een beetje no-nonsense zijn en iets zoeken om de ‘uit’ knop te vinden.”
• Anita Swinkels
hatha yoga