Stel je eens voor wat een ruimte het geeft als de tijd die je voor jezelf hebt, ook écht van jou is. Zonder dat je mentaal nog met taken, lijstjes en verantwoordelijkheden bezig bent. Dan heb je pas echt de gelegenheid om op te laden. ♡
Yoga helpt om deze ruimte te creëeren, grotendeels via beweging. Doordat je spanning laat gaan, geven de Yogalessen en ontspanningsoefeningen ook juist nieuwe energie.
Bij een proefabonnement geniet je een maand lang van een selectie uit de complete Yoga-Bieb. In die periode volg je zo vaak online les als je wilt. Op momenten dat het jou uitkomt!
Dit kun je verwachten in het lesaanbod van deze maand op proef:
• Je vindt er een greep uit de Hatha Yogalessen uit de Bieb. Tijdens de yogahoudingen in deze lessen ontspan je deels, maar we doen ook echt het en en ander. En je komt al wat “uit je hoofd”.
De ontspanningsoefeningen werken met deze voorbereiding vervolgens dieper door.
• Er staat een Thuiswerkyoga-les voor je klaar. Deze les is helemaal op de stoel, je hoeft je niet om te kleden en je hebt ook geen Yogamat nodig.
Ideaal dus als een pick-me-up midden op je werkdag!
• Er is een audio met een Meditatie, heel toegankelijk, ik neem je bij de hand.
• Bij de Ontspanning hoef je niet heel hard je best te doen om te ontspannen, het feit dat je de aandacht naar binnen richt geeft het zenuwstelsel al een kalmerend signaal (even voor degenen die dit iets zegt: je activeert zo de parasympaticus).
• Natuurlijk kun je ook als proef-abonnee met vragen bij me terecht, een mailtje is zo gestuurd 🙂
Geef je op met het formulier, je kunt daar ook nog vragen invullen. Dit gebeuren is niet geautomatiseerd, ik geef zelf zo snel mogelijk antwoord op je vraag.
Groet!
Ingrid
Lidmaatschap Yoga-Bieb
"*" geeft vereiste velden aan