Audio en het hele oefenschema op een A4 van Schema 00.
Dit oefenschema — is SUPER BASIC, fijn om mee te starten als alles nieuw voor je is.
Onder andere de Berghouding wordt heel bewust opgebouwd. Het is simpel om in Yoga te zijn, het is moeilijk om simpel te zijn (ik parafraseer hier een quote maar weet niet meer van wie: “It’s very simple to be happy, but it is very difficult to be simple”) dat vat de Berghouding mooi samen. ± 29 minuten