Welkom bij Yogaschool Kurukshetra!

Yoga in het St. Annapark

St. Bernard, Noordsingel 39 Venray

De lessen zijn 5 kwartier om voldoende aan beweging, maar ook aan een grondige ontspanning toe te komen.
De aangegeven lestijden zijn dus exact. Om rustig de ruimte te verlaten, en (voor de volgende groep) om naar binnen te gaan is een kwartier tussen de lessen ingepland. Gelieve zo’n 5 minuten voor de les begint aanwezig te zijn om op je gemak te kunnen gaan zitten en kalm van start te kunnen gaan.

Tijden

Op maandag;
09.30-10.30 uur en 10.45-11.45 uur
Dit zijn Lichte Yogalessen 55+, maar uiteraard is iedereen welkom.
Deze lessen zijn fysiek minder zwaar dan de reguliere lessen en duren 1 uur i.p.v. 5 kwartier.
Voor Lichte Yoga 55+ geldt een speciaal tarief*

18.30-19.30 en 19.45-20.45 uur
Kinderyoga o.l.v. Ivonne Hesen (info@noviyoga.nl / 06-389 300 82)

Op dinsdag;
10.30-11.45 uur
18.45-20.00 uur en 20.15-21.30 uur

Op woensdag;
09.00-10.15 uur
18.45-20.00 uur en 20.15-21.30 uur

Op donderdag;
18.45-20.00 uur en 20.15-21.30 uur
o.l.v. Jolanda Moest (jolanda.moest@ziggo.nl / 06-156 861 91)

Op vrijdag;
09.00-10.15 uur

Op zaterdag;
09.00-10.15 uur
10.30-11.30 Meditatie**

Prijzen

Optie 1, Blok I: 
Je kunt les volgen per blok van een half schooljaar, de kosten bedragen € 160,-. Het najaarsblok van 2017 loopt van week 35 2017 tot en met week 5 2018. Je mag indien de planning het toestaat kosteloos een 2e les volgen per week! Je hebt geen garantie op deze tweede les maar je betaalt er dus ook niet voor. Gemiste lessen kun je inhalen (in overleg) bij een andere groep. Bij je vaste groep is uiteraard een mat voor je gereserveerd.

Optie 2, Blok II:
Idem Blok I maar hierbij volg je 2 lessen per week. Ook bij de tweede les is een mat voor je gereserveerd!
Kosten Blok II € 280,-. Natuurlijk kun je gemiste lessen inhalen bij een andere groep.

Optie 3:
Je kunt les volgen met een stempelkaart per tien lessen. Deze is 13 lesweken geldig en kost € 90,-.

In overleg kun je altijd een losse les komen volgen, een losse les kost €12,-.

In alle gevallen geldt dat er geen restitutie plaats vindt als je lessen mist. In geval van langdurige ziekte kan in overleg een regeling worden getroffen.

* speciaal tarief Lichte Yogalessen 55+
Voor deze lessen geldt een speciaal tarief omdat ze 1 uur duren, alle andere yogalessen zijn 5 kwartier: Het najaarsblok 2017 (week 35 t/m week 5 2018) kost €128,-. Bij deze lessen zijn geen stempelkaarten mogelijk, wel proeflessen uiteraard!
3 Proeflessen bij Lichte Yoga 55+ kosten samen €12,-. Een losse les €10,-.

** Meditatie
Voor de ongetrainde geest is zitten in stilte niet perse rustgevend. Je gaat dan vaak nadenken, piekeren, dagdromen of slapen. Daarom geef ik vanaf 2 september meditatieles, kosten per kaart van 10 lessen €75,- (13 lesweken geldig) of per losse les €12,- p. st. De begeleiding wordt divers ingevuld, overwegend op basis van Vipassana; het ontwikkelen van opmerkzaamheid. Er blijft uiteraard ruimte voor stilte…

Praktische Info

Voor Yoga heb je geen dure uitrusting nodig!
In de ruimte zijn matten aanwezig, zorg zelf wel voor een grote handdoek waar je van top tot teen op past om daarop te leggen. Neem ook een dekentje mee voor tijdens de ontspanning (dan koel je vaak wat af) en draag soepel zittende kleding. Omdat je Yoga op blote voeten beoefent is het fijn om te zorgen voor frisse voeten.
Het is niet goed om Yoga op een volle maag te beoefenen. Eet daarom twee uur van tevoren niks meer (of erg weinig en heel heel licht) en wacht na de les een half uurtje voor je weer iets eet. Extra water drinken na de les is goed om de vrijgemaakte afvalstoffen beter te kunnen afvoeren.