“De Lichte Yogalessen bij Ingrid doen me goed.
In het verleden heb ik jarenlang hatha yoga gedaan maar ik kreeg met het steunen op handen in de yogahoudingen, teveel last van mijn polsen. Bijvoorbeeld bij de zonnegroet, wat sowieso al een intensieve oefening is.
Bij de lichte yoga zijn de oefeningen wat rustiger, wat ik prettig vind. Ik kan me nu ook beter ontspannen omdat mijn lichaam nu niet meer zo hard hoeft te werken.
Zeker als je wat ouder bent is de lichte yoga een fijne voortzetting. Je kunt zo nog lang iets goeds voor je lichaam en geest doen, anders was ik misschien een keer afgehaakt.
Thuis doe ik wel oefeningen maar een heel uur lukt me niet, ik vind het prettig om samen met anderen te bewegen. Ik kom met veel plezier naar de lessen!”
• Elly Gerrits
lichte yoga